奔波在都市森林里的亲们，无论是高跟鞋，还是平底鞋…你的双脚都需要呵护～

对于劳累一天的双脚而言，没有什么比温暖镇静的足浴SPA更舒缓神经，放松身体的了。

这里有一个简单的配方，利用欧美非常流行的泻盐（Epsom salts）混合花草，给你的双足做一个SPA，整个教程让人耳目一新，而且容易准备，也可以长期的使用！

主要的角色：

Epsom salts（泻盐、SPA浴盐）泡脚 ，使用泻盐泡脚20分钟，能够渗透深入皮肤，舒适的水温帮助减少肿胀，放松酸痛的肌肉和关节，而且由于泻盐含有镁，浸泡双脚，对改善血液循环有很更大的好处，也有降低血压的效果，进而放松和缓解整个身心。

一个完美的足浴SPA，你需要

- 理想的水温

- 令人放松的芳香（精油）

- 泻盐

- 薄荷

- 柠檬

- 玫瑰花瓣

- 令人放松的音乐

- 浸泡20分钟

ps：薄荷和柠檬有镇静和清凉的作用

一个完美的足浴SPA，详细步骤：

1.合适的水温：4--50度的水温，适当的水温，会让皮肤舒展开来，充分的吸收，同时会产生蒸气，可以让你的毛孔张开，面露红光。

2.加入泻盐（看你购买的说明书比例），搅拌直到完全溶解

3.加入让人放松的精油，加入准备好的新鲜的柠檬、薄荷、玫瑰花瓣，精油可以选择天然的罗勒，柚子，菠萝，薰衣草，柑橘，天竺葵，甘菊，柠檬香草和橙子精油或沐浴产品～

4.将灯光调暗，播放你喜欢的轻松的音乐。Step 5 Use soothing add-ins

5.放松的泡20分钟，让泻盐充分发挥作用...